Bij de Thai yoga massage worden een aantal strekkingen  bij je  gedaan, waardoor je soepeler in je lijf wordt en er meer ruimte ontstaat. Dit wordt ook wel eens " ýoga voor luie mensen genoemd". Ik vraag je om te gaan zitten, dan weer liggen of omdraaien en verricht dan de strekkingen, of druk op bepaalde spieren.
Dit is fijn voor mensen met stijve spieren en gewrichten maar zeker ook voor mensen die juist heel flexibel zijn. De spanningsgrens die bij jou past wordt opgezocht. Zo creeer je ruimte die je zelf niet zo makkelijk kan maken. Je zult nog dagen het effect voelen van deze massage.